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alles für die Frauen
die Übungszeiten entnehmen Sie bitte dem Übungsplan
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Einmal ein Stündchen für sich - an die eigene Gesundheit denken. Frauen ,mit' und ,,ohne" körperliche Probleme. Dieser Ausgleich - diese Gymnastikbewegungen werden nicht nur aus ärztlicher Sicht immer wieder
empfohlen, sie tun unserem ganzen Körper einfach gut. Außerdem erleichtern sie die allgemeinen Beschwerden, die sich so in gewissen Jahren einschleichen. Also heißt der Vorsatz - versuchen - probieren - egal wie's
noch geht. Wer rastet der rostet. Es gibt hier keine Altersgrenze. Einfach ,,kommen und mitmachen".
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Frauen III
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Als im Frühjahr 1966 der Wunsch laut wurde, eine weitere Frauentumstunde einzurichten, war das die 3. Frauengruppe im Verein. Donnerstags waren es die jüngeren, montags etwas ältere und dann
also die sogenannte Gruppe III mit noch älteren Damen. Damals waren sie Anfang 50 bis 60 Jahre alt und daher mir als Übungsleiterin mit 35 Lenzen schon weit voraus. Wir einigten uns dann auf eine Nachmittagszeit,
was damals hohe Wellen schlug; aber die Frauen wollten eben abends nicht mehr unbedingt ausgehen. Im übrigen waren die Teilnehmerinnen gar nicht mehr aus dem Kreis ehemaliger Turnerinnen, sondern die Zeit war
gekommen, auch im älteren Leben etwas für seinen Körper zu tun. Die Gruppe vergrößerte sich schnell und man kam auf eine Teilnehmerstärke von ca 30 Personen. Mit Gymnastik und Spiel fand man sehnell zueinander.
Ausflüge, Geburtstagsfeiern, Wanderungen u.a.m. hält die Gruppe zusammen. Inzwischen nach mehr als 30 Jahren, sind wir miteinander alt geworden, fühlen uns aber noch lange nicht so, denn einiges über 3ojährige von
der ersten Stunde sind immer noch feste dabei, sodaß wir heute zwischen 50 und 85 Jahren im Schnitt zählen. Das beweist also, daß man heute überall mitmachen kann, jeder nach seinem Können. Hauptsache aber; dabei
sein, sich wohlfühlen und nach der Übungsstunde bei geselligem Beisammensein in unserer ,,Turnerklause" den Alltag ein bißchen vergessen. Jeder ist bei uns willkommen und wird herzlich aufgenommen. Wir erwarten
keine Leistungsträgei; sondern Menschen, die sich auch im Alter noch ein bißchen bewegen wollen und Freude am Zusammensein haben. Unsere Gruppe ist offen für ,,Jederfrau" und so turnen wir im neuen Jahrtausend
unter dem Motto: Frisch - Fromm - Fröhlich - Frei seit 30 Jahren Frauen III.
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Frauen V - das war uns so wenig - wir Mädels, wollten bereits mit unserem Namen signalisieren, daß wir nicht nur tumen, sondern viel Spaß haben wollen. Mittlerweile wissen wir; daß ,,Frau" mit zunehmendem Alter;
doch nicht nur viel Spaß haben kann, um dynamisch, fit und trendgerecht zu sein, sondern doch auch Disziplin in den Vordergrund stellen muß. Unsere bewußte Übungsstunde weist heute auf gesundheitsfördernde Ziele
hin. Ausdauerschulung - Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen - Funktionelle Gymnastik -Entspannungstraining -Körperwahrnehmung - Koordination und Beweglichkeitsförderung. Unsere Partner- und
Gruppenarbeit schulen wir dann nicht nur in den wöchentlichen Turnstunden, sondern auch bei unseren Ausflügen. Hier haben wir feste Regeln. Jährlich abwechselnd begeben wir Mädels uns auf eine organisierte
Tagesfahrt oder auf einen Kurztrip, um uns auch kulturell weiter zu entwickeln. Bisher lemten wir so Holland, Belgien, Paris und als letztes den Tessin kennen. Da unsere 30 Mädels sich im besten Alter von 30 bis 45
Jahren befinden, haben wir noch das Leben und die Welt vor uns.
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Gymnastik und Spiel
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Man kann sie schon als den harten Kern bezeichnen, die an diesem Abend in die Halle marschieren. Etliche Jahre sind manche dabei und mit diesem Kreis fest verwachsen. Gemeinsam haben sie schon schöne Stunden und
Erlebnisse gehabt. Doch was unsere Tumstunde betrifft: zur Zeit kommen etwa 25 Frauen. Wir versuchen mit Musik und Rhythmus eine volle Stunde Gymnastik zu machen, wobei wir zwischendurch die Handgeräte wie Bälle,
Dymo-Band, Stepp, Reifen, Matten usw. als Abwechslung benützen. Ein schönes Spiel mit tatkräftigem Einsatz gehört dazu.
,,Wo Frohsinn herrscht - Freude und Spaß ist, muß es auch lustig zugehen." Klar, daß
wir auch gerne mal feiern und das natürlich genießen.
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